La gastrite qu’est-ce que ?

La gastrite est l’inflammation aiguë ou chronique de la muqueuse de l’estomac.

Elle se manifeste généralement par des nausées, vomissements, la perte d’appétit, des douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen.

Quelles en sont les causes ?

  • Le stress et l’anxiété ;
  • Des repas trop abondants, trop gras ;
  • Une trop grande consommation d’alcool, de café, de thé ou de tabac ;
  • Des repas pris de façon trop rapide.

Comment s’alimenter en cas de gastrite?

Le fait de bien s’alimenter est primordial dans le processus de guérison.

  • Manger sainement et normalement;
  • Privilégier les aliments riches en vitamine A et antioxydants;
  • Fractionner les repas;
  • Boire beaucoup d’eau.

Quels sont les aliments à éviter?

  • Les matières grasse;
  • Les produits sucrés;
  • Les produits transformés et préparés.


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